毎日1万歩ウォーキングダイエット+α: ビリー Billy's Favorite Moves

 

132_thumb.jpgウォーキングダイエットという事で、平日は毎日1万歩


ウォーキング
する事がすっかり日課となりました。

 

 


毎日1万歩ウォーキングする事に、身体が慣れて来て痩せないのに

 

最初に設定した3ヶ月の期限、4/末が近づいてくるので、3/末に

 

これではもう間に合わないわ!と、ビリーを始めました。

 

 

何故ビリー?と思われるかもしれません。

 

 

ただ、「家にあったから」というだけの理由です(笑)

 


半年程前に、ビリーDVDを集めている妹から、ダブったから


これあげる。

 


ともらったのが、Billy's Favorite Movesでした。

 

 

ブートキャンプなら聞いた事ありましたが、どんなのか一応


聞いてみると、

 

ブートキャンプより後に出た、もう少し易しいシリーズの中の


1枚との事でした。

 


半年前にもらって、2度、娘がいる時に見てみたことがありましたが


かなりハードで、その時は、ほんの少し動いてみて、あとは見物


しただけでした。

 

 

あれから半年、いよいよ3ヶ月で3キロじゃなくて、あと残り


1ヵ月で3キロ痩せなきゃいけないとなった時に、


あれだわ!ビリーをやれば痩せるでしょう!と


思い出しました。

 


それにしてもこの2ヶ月、食べ放題ばかり続いて一向に


痩せなかったですね~。

 


娘がいない時間をビリーの時間と設定して、平日は


毎日、45分間、やってみる事にしました。

 

 

初日はもう笑っちゃうぐらい動けないですし、ふらふらでした。

 


まだ少し肌寒い日もあったのに、汗もかきました。

 


ちょっと一緒に動ける運動


2倍の速さになると全く付いていけない運動


もう最初っから1回も出来そうにない運動

 

でした。

 


それが、3日経つと、少し覚えてきて、少しましに動けるように


なりました。

 

 

あれですね、マリオのテレビゲームが毎日少しずつ上達して

 

どんなに最初は苦手でも前に進めるようになってくるのと

 

似ています。

 

 

敵が出てこないので楽です。

 

 

ビリーの後ろで一緒に運動している20人位の人達も


段々と見慣れてきて、親しみを感じるようにもなってきました。

 

 

10日で、明らかにお腹、特に胃の上の脂肪が減って、お腹が


小さくなったのが分かりました。

 


1週間のうち4日か5日ビリーをすると、確実に引き締まっていくのが


分かります。

 


あれだけ動けば痩せますね。

 


今日で20日程経ちますが、昨日、久しぶりに体重計に乗ってみたら、


体重が58.4kgまで落ちていました。

 

 

20日で体重が1.6kg~2.0kg落ちました。

 


食べ放題で元の60kgを突破していた日もありましたので、、、。

 


ちょっとこのペースだと、月末までにあと1.4kg減らすのはちょっと


難しそうなのですが、これをずっと続けるとすると、その後の


目標設定がゆる~く設定してあって、1年で2kg落とす事になっていたので


簡単に追いつけそうという事で、月末を気にせず、続ける事に


しました。

 


mixiの日記に、ビリー始めました。

 

と書いてみたら、

 


ほんとうに痩せるの?


という質問が多かったです。

 

私の世代(40代)は、ブートキャンプの噂は聞いた事あっても


実際に試してみた人は少ないようですね。

 


すごいハードなので、これなら痩せるという事と、


特に産後卒乳した後太ってぶくぶくになったお腹の脂肪が


まず最初に目に見えて減るという事をお知らせしたら、


皆さん興味を持っていました。

 


今痩せている人はどうか分からないですが、普段全然運動して


なくて、太っている人なら、多少遅れ気味か、出来る範囲ででも


続けていけば、すぐに脂肪が減って行くと思います。
 

 


Billy's Favorite Movesは、人気の動きを集めたとの事で、


内容も楽しいと思います。



妹は人気の動きって言ってましたが、ビリーが好きな動きかもしれません。

 

 

私はきついけど続けていけそうです。



楽しくて曲がずっと頭に残ります。

 

 

これで体力つけます!

 


痩せます!

 


Billy's Favorite Movesはアマゾンで1,550円で売ってました。

 


安い!




この価格ならお手ごろですよね。

 

 

おススメです。



Billy's Favorite Moves[DVD][Import]

 

 


流行ってた頃はセットで1万円にまでなっていたそうです。

 


 

後、目に見える効果としては、腕の筋肉が付いて、おんぶが


以前より長い時間(距離)出来ました。

 



これは助かります~

 



だっこやおんぶが出来ないで本当に困っていましたので。

 


 


あともう1つ思いもかけなかった事を始めたので、またお知らせします。


面白かったですよ~!

 


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このブログ記事について

このページは、kari777が2009年4月24日 19:11に書いたブログ記事です。

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